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Die Buchung ist bis um 15Uhr des gleichen Tags möglich und verbindlich.
Eine Stornierung ist bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei.
Folgend findest du noch weitere Informationen über den Pilates online Kurs. Wenn du sonst noch Fragen hast, kannst du mir gerne eine
Wozu ist Pilates gut?
Pilates ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur stärkt und die Mobilität der Gelenke für nachhaltige Ergebnisse, wie eine gesunde Körperhaltung und einen schmerzfreien Rücken, fördert.
Die bewusste Atmung in den Pilates Übungen hilft außerdem dabei, den Stress abzubauen und den Alltag zu vergessen, indem man in dem Moment ankommt, die Bewegung achtsam erlebt und den eigenen Körper wahrnimmt.
Nach jeder Stunde spürt man direkt den Unterschied; richtige Erfolge erzielt man jedoch durch das regelmäßige Training.
Nach einigen Wochen trägt Pilates u.a. zu einem stärkeren Körper, einer mobileren und aufrechteren Wirbelsäule und zu einem allgemeinen besseren Körpergefühl bei.
Für wen ist Pilates geeignet?
Vielleicht ist dir schon den Ausdruck „Pilates for Every Body“ bekannt. Das weist darauf hin, dass Pilates sich einfach für jeden eignet, der bewusst, effektiv und ohne Verletzungsgefahr trainieren möchte.
Vorkenntnisse sind von Vorteil, jedoch überhaupt nicht nötig. Jedes Fitnessniveau und jede Körperform sind in meinen Kurs herzlich willkommen. Ob Pilates Beginner oder Aficionado, das Einzige was zählt, ist Lust und Freude an Bewegung. Und auch wenn diese mal gefehlt haben – besonders im letzten Jahr - bin ich der Meinung, dass du sie in meinem online Pilates Kurs wieder entdecken wirst.
